Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego
- 80 g de granos de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de zumo de limón
- 1 manzana pelada, en láminas
- 1 - 2 kiwis pelados, en láminas
- 10 g semilla de lino
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 28.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 62 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 Min
Smoothie verde con fresas
5 Min
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 Min
Big foot
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 Min
Smoothie detox
10 Min
Refresco de lima, jengibre y miel
5 Min
Smoothie de pera con verduras
5 Min
La hora dorada
15 Min
Infusión de frutos rojos con canela y jengibre
20 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10 Min