Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Quinoa
- 100 g tri-colour quinoa
- 700 g water, plus extra for soaking
- 3 tsp rice wine vinegar
Filling
- 5 nori sheets (seaweed sheets)
- 1 carrot, cut into thin batons
- 1 Lebanese cucumber, cut into thin batons (approx. 5 cm long)
- 100 g smoked salmon, cut into strips
- ½ avocado, cut into strips
- wasabi paste, to serve
- soy sauce, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 740.6 kJ / 176.2 kcal
- Białko
- 9.4 g
- Węglowodany
- 15.4 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 331.7 mg
Alternatywne przepisy
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 min
Protein shake
5min
Rainbow cauliflower sushi
50 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Peanut butter
5min
Choc-mint milk
15 Min
Spelt pastry
Brak ocen
Tomato pasta sauce
40 min
Vegan mayonnaise
15 Min
Miso soup
30 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Vegan butter
8 Std. 5 Min