Fish balls with yoghurt sauce

Fish balls with yoghurt sauce

3.5 8 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 50 min

4 portions

Składniki

natural yoghurt
250 g
day old bread (approx. 1 slice), cut into pieces (2 cm)
40 g
water
540 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
4 sprigs
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (approx. 4 cm)
2
lemon zested, no white pith, and juiced
½
firm white fish fillets cut into pieces (2 cm) (see Tips)
400 g
egg
1
chilli powder
2 pinches
salt plus extra to season
1 tsp
ground black pepper plus extra to season
½ tsp
extra virgin olive oil for forming balls

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1055.9 mg

Białko 26.3 g

Kalorie 971.5 kJ / 231.3 kcal

Tłuszcz 9.9 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

500 calorie meals 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Cashew bread French toast

1 godz. 40 min

Coconut lime spritzer

5 min

Quinoa sushi

2 godz. 45 min

Chorizo and squid stew (TM5)

5 godz. 30 min

Mint choc chip ice cream

4 godz. 15 min

Tamarind paste

45 min

Spiced almond eggnog

30 min

Strawberry almond gelato

12 godz. 20 min

Steamed coconut custards

45 min

Mango, coconut and lychee icy poles

7 godz. 45 min

Gluten free self-raising flour

10 min

Gluten free breakfast pizza

1 godz. 20 min