Wersje kompatybilne
Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Basil Pesto
- 40 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 1 garlic clove (opcjonalnie)
- 15 g pine nuts
- 40 g fresh basil leaves, washed, dried
- 40 g lemon juice (approx. 1 large lemon)
- 1 pinch ground black pepper
- 75 g extra virgin olive oil
Salmon, Green Beans and Rice
- 4 fresh salmon fillets, skinless (approx. 130 g each), ensuring all bones are removed before use
- 4 pinches ground black pepper
- 1200 g water
- 200 g basmati rice
- 400 g fresh green beans, washed, ends trimmed, cut in pieces (2 cm)
- 1 Tbsp unsalted butter
- 1 tsp lemon juice
- Wartości odżywcze
- na 160 g
- Kalorie
- 1224 kJ / 294 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 0.1 mg
Alternatywne przepisy
Baby-friendly Creamy Chicken, Pea and Mushroom Risotto
35 Min
Baby-friendly Chicken and Barley Soup
1 Std. 15 Min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1 godz. 25 min
Broccoli, Pea, Courgette and Coriander Purée
25min
Baby-friendly Mackerel Mayo Croquettes
1 Std. 15 Min
Carrot, Parsnip and Turmeric Purée
30min
Salt-free Chicken Stock Paste
50min
Pear, Apple and Sweet Potato Purée
30min
Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa
1h
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8h 10min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min