Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

4.5 97 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

1 portion

Składniki

Emmental cheese cut in pieces
40 g
large egg
1
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
plain flour
20 g
milk
40 g
shallot halved
1
unsalted butter
15 g
fresh baby spinach
100 g
ground nutmeg (opcjonalnie)
1 pinch
tomatoes quartered
100 g
100 g cherry tomatoes, halved

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 2175 kJ / 520 kcal

Tłuszcz 36 g

Błonnik 4.3 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing

Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing

25 min

Rice Salad with Eggs and Tuna

Rice Salad with Eggs and Tuna

1 godz.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min

Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice

Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice

40 min

Breakfast Eggs with Bacon and Roasted Peppers

Breakfast Eggs with Bacon and Roasted Peppers

35 min

Chicken and Warm Potato Salad

Chicken and Warm Potato Salad

55 min

Prawn Pasta with Rocket Pesto

Prawn Pasta with Rocket Pesto

55 min

Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs

Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs

40 min

Smoked Salmon, Avocado and King Prawn Salad

Smoked Salmon, Avocado and King Prawn Salad

20 min

Beef Burger with Melting Cheese Centre

Beef Burger with Melting Cheese Centre

45 min

Low Carb Breakfast Frittata

Low Carb Breakfast Frittata

40 min

Roast Potatoes with Rosemary and Garlic

Roast Potatoes with Rosemary and Garlic

1 godz. 10 min