Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Emmental cheese, cut in pieces
- 1 large egg
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 20 g plain flour
- 40 g milk
- 1 shallot, halved
- 15 g unsalted butter
- 100 g fresh baby spinach
- 1 pinch ground nutmeg (opcjonalnie)
-
100
g tomatoes, quartered
lub 100 g cherry tomatoes, halved
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2175 kJ / 520 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 36 g
- Błonnik
- 4.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Colourful Tuna Rice Salad
40 min
Coconut and Strawberry Eton Mess
3 Std. 20 Min
Sunrise Smoothie
10min
Rich Citrus Smoothie
5min
Cranberry and Orange Cocktail
5min
Orange, Carrot and Lemon Vitamin Juice
10min
Low Carb Breakfast Frittata
40 min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Roast Potatoes with Rosemary and Garlic
1h 10min