Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
30
g de coco rallado
lub 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1357 kJ / 324 kcal
- Białko
- 7.3 g
- Węglowodany
- 21.6 g
- Tłuszcz
- 23.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.7 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 4.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Pudin de semillas de chia
1 Std. 15 Min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25min
Muffins de plátano y espinacas
30 min
Granola
45 min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h
Crumble de Kiwi Zespri
30 min
Crackers de arándanos y coco
2 godz. 15 min
Mantequilla de almendras
20 min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 Std. 15 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min