Rice salad

Rice salad

4.2 30 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

eggs whole
2
zucchini cut into small cubes
280 g
carrots cut into small cubes
120 g
frozen green peas
100 g
water
1200 g
salt plus extra to taste
1 tsp
brown rice
250 g
pitted black olives whole or cut into halves
100 g
pickled cucumbers cut into slices (optional)
100 g
canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
185 g
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar or lemon juice
1 - 2 tsp
cherry tomatoes cut into halves or quarters
7

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 479.1 kcal / 2012.4 kJ

Białko 23.7 g

Tłuszcz 17.6 g

Węglowodany 53.1 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Sód 1489.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Butter chicken

Butter chicken

55 min

Mushroom risotto

Mushroom risotto

30 min

Poached eggs

Poached eggs

25 min

Fruit ice cream

Fruit ice cream

10 min

Berry mousse

Berry mousse

5 godz.

Mashed potatoes

Mashed potatoes

40 min

Potato cakes

Potato cakes

45 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Cauliflower and sweet potato lasagne

Cauliflower and sweet potato lasagne

1 godz. 35 min

Chicken velouté meal

Chicken velouté meal

40 min

Pasta in tomato sauce with ham and chorizo

Pasta in tomato sauce with ham and chorizo

30 min

Basic bread

Basic bread

1 godz. 35 min