Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

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Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 30 min

4 raciones

Składniki

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (opcjonalnie)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas

12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 344.4 mg

Białko 14.5 g

Kalorie 970 kJ / 232 kcal

Tłuszcz 9.2 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 24.6 g

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Dostępny w

Revista Thermomix nº 144 51 Przepisów
Hiszpania

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