Urządzenia i Akcesoria
Bentō śniadaniowe
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 porcje
Składniki
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opcjonalnie) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
430 mg
Białko
20 g
Kalorie
2486 kJ /
594 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
6.8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
98 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Ciasteczka wstążeczki bez cukru
1 godz. 15 min
Trufle nietoperze z dynią
2 godz. 30 min
Jabłka w karmelu
30 min
Eliksir wiedźmy
10 min
Domowe lizaki
40 min
Karob do picia - karobowe "kakao" dla alergika
1 godz. 10 min
Bułeczki jeżyki
2 godz. 30 min
Bananowe kulki mocy
20 min
Babeczki makowo-marcepanowe
2 godz. 20 min
Banany w czekoladzie
1 godz.
Domek z piernika
5 godz. 30 min
Hot dogi pieski
40 min