![Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5B6DD361-D50A-4EC4-9BED-7A99D4253E2A/Derivates/AF945A11-FB29-42C9-8744-E7BF4F947F37.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cacahuetes picantes
- 30 g de cacahuetes tostados salados
- 2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado
Salsa wasabi
- 140 g de leche
- 100 g de mayonesa
- 20 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de wasabi en pasta
- 15 g de miel
- 10 g de vinagre de arroz
- 10 g de salsa de pescado
- 1 cucharadita de salsa sriracha
Arroz y edamame
- 100 g de arroz blanco de grano largo
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita sal
- 50 g de arroz salvaje
- 200 g de edamame
- 6 - 8 cubitos de hielo
- 1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm
- 200 g de pepino en dados de 1 cm
- 1 aguacate en láminas
- 200 g de atún fresco en dados de 1 cm
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2820 kJ / 671 kcal
- Białko
- 27.5 g
- Węglowodany
- 43.8 g
- Tłuszcz
- 41.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.6 g
- Błonnik
- 9.6 g
- Sód
- 1156 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Poke bowl hawaiano
45 min
Poke de quinoa con salmón
45 min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Pato Pekín - China
1 Std. 30 Min
Yakitori (brochetas de pollo y cebolleta)
2h 30 min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1h 50 min
Mini poke bowls vegetarianos
40 min
Poke bol hawaiano
45 min
Fideos yakisoba con gambas
30 min
Rainbow poke bol
1 Std. 20 Min
Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin
45 min
Gyozas vegetarianas de shiitake
2h 30 min