Smoothie vert

4.7 7 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 portion

Składniki

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 188 mg

Białko 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Bien-être à table 14 Przepisów
Kanada

Choix des portions 17 Przepisów
Kanada

Nous croyons au fait maison 37 Przepisów
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Beurre de graines de citrouille

35 Min

Le Vert éternel (Métrique)

10 Min

Biscuits au chocolat et à l'orange sans gluten (métrique)

2 Std.

Lait aux noix (TM6 Metric)

10 Min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15 Min

Salada de fruits, dattes et noix concassées (TM5/6 Metric)

5 Min

Muffins aux bleuets avec glaçage citronné

50 Min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1 Std. 5 Min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 Min

Muffins aux dattes et à la cassonade

1 Std. 15 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min

Gâteau Aloha aux carottes

1 Std. 20 Min