Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
- eau, faire tremper
- 3 dattes Medjool dénoyautées
- 200 g de bananes, surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
- 2 ½ cm de gingembre frais, pelé
- ½ c. à thé de noix de muscade moulue
- ¼ c. à thé de cannelle moulue
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 60 g de pousses d'épinards frais, feuilles seulement
- 660 g d'eau de coco
- 260 g de cubes de glace
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1218 kJ / 291 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 188 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10 Min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 Min
Sauce au fromage à base de plantes pour nachos (Matthew Kenney)
Brak ocen
Lait frappé doré (Matthew Kenney)
Brak ocen
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10 Min
Le Bonheur digestif (Métrique)
5 Min
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 Min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 Min
Biscuits Biscoff à l'avoine
30min
Gruau d'avoine épointée
35min
Le Détox (Métrique)
5 Min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min