![Gruau à l'érable avec pommes et bleuets Gruau à l'érable avec pommes et bleuets](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/59777991fe95d6d2fce056c6ee125cdf/Derivates/d11fc1dd2e5f5434707dac2a320e60dd2e51a5ba.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g d'amandes crues
- 300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
- 160 g de flocons d'avoine, gros, à l'ancienne (avoine roulée)
- 600 g de lait, (voir Conseil)
- 40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 pincée de sel
- bleuets frais ou congelés, pour garnir
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 47.4 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 103 mg
Alternatywne przepisy
Sauce aux canneberges faible en glucides
20min
Soupe aux pois
2h 10min
Fèves au lard au sirop d'érable
31 Std. 5 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Salsa à la mexicaine
1 Std. 25 Min
Gruau d'avoine épointée
35min
Gâteau Aloha aux carottes
1 godz. 20 min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20min
Crème dessert à l’érable
20min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 Min
Pâté chinois
1h 30min
Salade de chou
10 Min