Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g dates, pitted
- 2 espressos, brewed
- 2 bananas, ripe, cut in pieces
- 40 g peanut butter, unsweetened, smooth
- 1 - 2 pinches ground cinnamon, plus extra to sprinkle
-
500
g soy milk, unsweetened
lub 500 g almond milk, unsweetened - 20 g agave syrup (opcjonalnie)
- 200 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Białko
- 6.5 g
- Węglowodany
- 59.3 g
- Tłuszcz
- 7.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 45 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chocolate Chia Pudding
10 min
Sushi donuts
50min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Blended Steamed Oats
30 min
Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon
40 min
Breakfast Smoothie
5 min
Orange Zest Infusion
25 Min
Pizza Margherita
2h 10min
Little Bird Pancakes
40 min
Austrian Kaiserschmarrn pancake
20 min
Coffee Protein Recovery Shake
5 min
Pink Lemonade
30 min