Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
lub 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1140 kJ / 273 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 9.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15 Min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 Min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8 Std. 10 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5 min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 Std. 15 Min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6 Std. 10 Min
Mango-Kokos-Joghurt
10 Min
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40 Min