Przejdź do głównej treści Szukaj
Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree
3.9 40 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Olivenöl
    60 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Sardellenfilets, in Öl (opcjonalnie) abgetropft
    1 - 2
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • Wasser
    250 g
  • Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
    4
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Saure Sahne
    30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 834 mg
Białko 33 g
Kalorie 1414 kJ / 337 kcal
Tłuszcz 22 g
Błonnik 1.9 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Asiatisches Gemüse

4.0(284)

1 godz.

Kräuterseitlinge mit Paprika und Basilikum

4.2(102)

25 min

Erbsensuppe mit Tintenfischringen und Tomaten

4.4(29)

50 min

Sous-vide-Kabeljau mit Rote-Bete-Zitronengras-Risotto

4.0(67)

2 godz. 10 min

Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto

2.9(12)

35 min

Asiatisches Shiitake-Gemüse

4.0(98)

30 min

Klare Steinpilzsuppe

4.4(34)

30 min

Zander auf Shiitake-Pak Choi

3.8(16)

50 min

Rinderfilet mit Pastinakenstampf und glasierten Maroni

4.6(100)

50 min

Kalte Avocadosuppe mit gebratenen Tomaten

4.0(27)

20 min

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

4.7(31)

1 godz.

Spargel mit Spinat, pochiertem Ei und Hollandaise

4.3(120)

1 godz. 10 min