Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 40 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (opcjonalnie) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 834 mg

Białko 33 g

Kalorie 1414 kJ / 337 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Kartoffel-Spargel-Salat mit Dill-Joghurt-Dressing

40 min

Kaninchen-Eintopf mit Süßkartoffelpüree

1 godz. 45 min

Erbsensuppe mit Tintenfischringen und Tomaten

50 min

Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto

35 min

Kräuterseitlinge mit Paprika und Basilikum

25 min

Zander auf Shiitake-Pak Choi

50 min

Paradeisergranita mit Sellerie-Gurken-Salat

5 godz. 50 min

Rinderfilet mit Pastinakenstampf und glasierten Maroni

50 min

Kalte Avocadosuppe mit gebratenen Tomaten

20 min

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

1 godz.

Mandel-Knoblauch-Suppe Iberia

40 min

Asiatisches Gemüse

1 godz.