Bolognese de soja et nouilles de courgette

Bolognese de soja et nouilles de courgette

4.0 3 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

2 oignons coupés en 2
1 gousse d'ail
100 g de carottes en morceaux
100 g branche de céleri en morceaux
20 g d'huile d'olive
50 g de purée de tomates
150 g de protéines de soja texturées fines
400 g tomate en dés, en conserve ( env. 2 boîtes)
2 c. à café de sel
¼ c. à café de piment en poudre
1000 g de courgettes en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 20 g

Kalorie 1104 kJ / 264 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 11.9 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Omelette aux courgettes

40 min

Salade de quinoa

40 min

Lasagne de poisson aux asperges et poireaux

1 godz. 30 min

Porc braisé aux pommes

8 godz. 20 min

Soufflés au fromage de chèvre, sauce au yogourt et poireaux

45 min

Poêlée de légumes verts

10 min

Légumes farcis

1 godz. 20 min

Croquette de poisson vapeur à la Thai

45 min

Risotto au saumon et fenouil

25 min

Champignons sautés à feu vif aux poivrons

25 min

Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco

45 min

Quiche aux épinards et tomates

1 godz. 45 min