Bolognese de soja et nouilles de courgette

Bolognese de soja et nouilles de courgette

3.5 2 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

2 oignons coupés en 2
1 gousse d'ail
100 g de carottes en morceaux
100 g branche de céleri en morceaux
20 g d'huile d'olive
50 g de purée de tomates
150 g de protéines de soja texturées fines
400 g tomate en dés, en conserve ( env. 2 boîtes)
2 c. à café de sel
¼ c. à café de piment en poudre
1000 g de courgettes en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 20 g

Kalorie 1104 kJ / 264 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 11.9 g

Węglowodany 24 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegan 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux

Brak ocen

Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia

10 min

Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou

20 min

Boulettes à l'aubergine

1 godz.

Smoothie

5 min

Glace aux fruits

5 min

Sorbet aux fruits

10 min

Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés

2 godz. 15 min

Chili non Carne

1 godz.

Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes

35 min

Potage façon minestrone

50 min

Bolognaise au soja

40 min