Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.5 55 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1522.5 mg

Białko 56.5 g

Kalorie 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Tłuszcz 27.4 g

Błonnik 17.3 g

Tłuszcz nasycony 9.8 g

Węglowodany 35.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Curried sausages and lentils

1 godz.

Pumpkin and ginger soup

35 min

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

1 godz. 10 min

Sausage and butter bean winter stew

25 min

Chicken and almond stir-fry

30 min

Mystery soup

45 min

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

9 godz.

Lamb and quinoa stew

1 godz.

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 min

Irish stew

1 godz. 30 min

Shepherd's pie with butter bean mash

1 godz.

Beef and potato massaman curry

2 godz. 10 min