Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.6 54 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1522.5 mg

Białko 56.5 g

Kalorie 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Tłuszcz 27.4 g

Błonnik 17.3 g

Tłuszcz nasycony 9.8 g

Węglowodany 35.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Creamy coconut chicken curry (TM6)

30 min

Steamed fish with green mash

50 min

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

24 godz. 40 min

Summer dahl

35 min

Prawn noodle curry

10 min

Irish lamb stew

6 godz. 20 min

Sunday lamb roast (MEATER®)

1 godz. 55 min

Quick chicken curry

35 min

Balti coconut fish curry

50 min

Quick massaman beef curry

40 min

Coconut fish curry

1 godz. 10 min