Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.5 53 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1522.5 mg

Białko 56.5 g

Kalorie 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Tłuszcz 27.4 g

Błonnik 17.3 g

Tłuszcz nasycony 9.8 g

Węglowodany 35.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

40 min

Green juice

5 min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 min

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)

1 godz.

Turmeric and ginger-infused chicken broth

2 godz. 30 min

Portuguese green eggs

50 min

Silverbeet dahl

8 godz. 40 min

Chicken and almond stir-fry

30 min

Roasted pumpkin and quinoa risotto

40 min

Kid-friendly butter chicken

35 min