Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.6 54 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1522.5 mg

Białko 56.5 g

Kalorie 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Tłuszcz 27.4 g

Błonnik 17.3 g

Tłuszcz nasycony 9.8 g

Węglowodany 35.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Black limited edition Thermomix® 16 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Low carb gluten free lamb lasagne

1 godz. 40 min

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

9 godz.

Pumpkin and ginger soup

35 min

Shepherd's pie with butter bean mash

1 godz.

Chilli con carne

40 min

Fragrant curried mince with tomato salad

40 min

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad

55 min

Peanut butter banana ice cream

10 min

Chicken laksa

30 min

Quick chicken curry

35 min

Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)

55 min

Woodys "no butter" butter chicken

40 min