Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Białko
- 13.9 g
- Węglowodany
- 40.2 g
- Tłuszcz
- 26.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 10.9 g
- Sód
- 14.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Protein shake
5 Min
Green smoothie bowl
20 Min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 Min
Sunrise smoothie
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Acai berry bowl
10 Min