![Burger au tofu Burger au tofu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D9441E17-653C-48BE-A4C0-ADE519933666/Derivates/B14CE881-99AB-4F9E-9F02-3446A9BA01FB.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La marinade
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de miel
- 200 g de tofu ferme
Les galettes de légumes
- 120 g de carotte, coupée en morceaux
- 120 g de courgette, coupée en gros cubes
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 2 œufs
- 1 c. à café de curry en poudre
- 40 g de farine de blé
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 4 petits pains pour burger
- 10 - 15 feuilles de roquette
- 50 g de graines germées (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2103 kJ / 504 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 52 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Aubergine au tofu
1 Std.
Tiramisu vegan
12h 45min
Bolognaise de soja
40 Min
Lasagne aux saveurs d'automne
6 Std. 30 Min
Burger végétarien à la betterave
3h 25min
Burgers au saumon
25min
Quiche épinard-tomate
1h 45 min
Hamburger de veau au guacamole
3 godz. 20 min
Bouchées à la reine au tofu fumé
1 Std.
Hamburger végétarien
4h 45 min
Crêpes au potimarron
40 Min
Burger de thon
3h 50min