Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

4.1 73 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 24 godz. 5 min
8 portions

Składniki

  • pecans
    50 g
  • fresh blueberries or frozen blueberries
    150 g
  • fresh blackberries or frozen blackberries
    150 g
  • hemp seeds
    130 g
  • chia seeds
    30 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
    120 g
  • milk of choice (see Tips)
    180 g
  • monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
    2 - 3 tsp
  • natural vanilla extract
    1 tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 207.8 kcal / 872.8 kJ
Białko 8.2 g
Tłuszcz 15.3 g
Węglowodany 7.3 g
Błonnik 4.6 g
Tłuszcz nasycony 2.1 g
Sód 27.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...