Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mint pesto
- 50 g extra virgin olive oil
- 30 g Parmesan cheese
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 25 g pine nuts
- 20 g fresh mint, leaves only
- ½ tsp sea salt
- 2 pinches ground black pepper
Pea and avocado smash
- 200 g boiling water
- 200 g frozen peas (see Tips)
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 ripe avocado, flesh only
- 20 g lemon juice
- ¼ tsp sea salt
- 2 pinches ground black pepper
Poached eggs
- 1700 g boiling water
- 50 g white vinegar
- 4 eggs, chilled and cracked into separate bowls
Assembley
- 4 bread, slices of choice, toasted to serve
- fresh mint, leaves only, to serve
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 5883.4 kJ / 1406.2 kcal
- Białko
- 54.8 g
- Węglowodany
- 201.6 g
- Tłuszcz
- 43.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.2 g
- Błonnik
- 22.1 g
- Sód
- 2503.1 mg
Alternatywne przepisy
Turmeric and ginger-infused chicken broth
2h 30min
Cottage pie
1h 30min
Boiled Eggs
20min
Beauty booster smoothie
5min
Prawn and saffron arancini
25h
Low carb gluten free lamb lasagne
1h 40min
No fail mash potato
20min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter)
55 min
Fluffy ricotta pancakes
35min
Pizza sauce
30min
Traditional sausage rolls
50min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15min