Quinoa mit grünen Bohnen

Quinoa mit grünen Bohnen

4.3 142 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

3 Portionen

Składniki

Basilikum abgezupft
4 Stängel
Knoblauchzehe klein
1
Oregano, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
15 g
Agavendicksaft
5 g
Olivenöl
40 g
Wasser
700 g
grüne Bohnen, frisch halbiert
180 g
Salz
1 TL
Quinoa
150 g
Tomaten in Würfeln (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entsteint halbiert
50 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 353 kcal / 1478 kJ

Białko 9 g

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 39 g

Tłuszcz nasycony 6.3 g

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THERMOMIX® Magazin 1/2021 43 Przepisy
Niemcy

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