![Galletas integrales con guacamole ligero TM6 Galletas integrales con guacamole ligero TM6](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/84a1e3e1-a9d8-4d74-bec4-e606e206b8fa/Derivates/0c07f74b-f321-4187-b1dc-d3a69699a834.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Galletas integrales
- 135 g de agua
- 1 cdita de azúcar refinada
- 10 g levadura fresca, en trozos
- 330 g de harina de trigo integral
- 45 g aceite de oliva extra virgen, y un poco más para barnizar
- 1 cdita sal fina, y un poco más para espolvorear
Guacamole ligero
- 1 aguacate, sólo la pulpa (aprox. 160 g), en cubos
- 1 cda de jugo de limón amarillo, fresco recién exprimido
- 1 pizca de sal fina
- 1 pizca de pimienta negra molida
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 171 kJ / 41 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 58 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pan integral
3 godz.
Galletas sin culpa
1h
Galletas de chispas de chocolate low carb
40min
Tortillas de espinaca
20min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Hot cakes de harina de avena
30min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Barks de yogur congeladas
3 godz.
Crema de cacahuate
10min
Galletas saladas de lentejas
1h 30min
Pan de caja integral
1h 10min
Harina de almendras
30min