Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1400 γρ. νερό
-
1
καλά γεμάτη κ.σ. πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
lub 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 400 γρ. φακές
- 100 γρ. ρύζι καρολίνα
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.σ. πάστα ντομάτας (opcjonalnie)
- 1 κ.σ. ξίδι (15 γρ.)
- 50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 200 γρ. κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1590 kJ / 380 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 12 g
Alternatywne przepisy
Αναρόταρτα
30min
Φακές μουτζέντρα
45min
Χταπόδι καθιστό (κρασάτο)
1h 40min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαυράκι
50min
Σούπα τραχανάς
20 min
Σούπα αυγολέμονο
35min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Μαχαλεπί
2ωρ. 50 λεπτ.
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2u. 40min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1h
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50min