Urządzenia i Akcesoria
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 μερίδες
Składniki
-
πλιγούρι για πιλάφι350 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες σε κονσέρβα200 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.σ.
-
πάστα ντομάτας1 καλά γεμάτη κ.σ.
-
ζάχαρη1 κ.γλ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
-
νερό825 γρ.
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Kalorie
252.6 kcal /
1056.7 kJ
Białko
7.9 g
Tłuszcz
4.2 g
Węglowodany
49.7 g
Błonnik
8.4 g
Tłuszcz nasycony
0.6 g
Sód
413.5 mg