Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 40 min

5 doses

Składniki

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg

Białko 13 g

Kalorie 1234 kJ / 295 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 7.4 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quinoa

4.1(41)

30 min

Manteiga de polenta vegan

4.7(6)

25 min

Salada quente de bulgur com abóbora

3.9(15)

50 min

Bulgur

5.0(46)

35 min

Millet

4.5(8)

45 min

Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan

3.0(2)

35 min

Pudim de feijão com creme de abacate

4.6(17)

1 godz.

Bebida de avelã com tâmaras

4.7(9)

8 godz. 15 min

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 min

Salada de espelta com tofu birmanês

4.3(7)

9 godz. 10 min

Tacos de lentilhas com molho especial

4.0(4)

4 godz. 30 min

Arroz integral com espinafres

4.6(56)

1 godz. 10 min