Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 8 godz. 40 min

5 doses

Składniki

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg

Białko 13 g

Kalorie 1234 kJ / 295 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 7.4 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 min

Pasta tailandesa de caril verde

Brak ocen

Ghee

5.0(12)

1 godz. 5 min

Manteiga de polenta vegan

4.7(6)

25 min

Bulgur

5.0(46)

35 min

Millet

4.5(8)

45 min

Húmus de milho e requeijão com ervas

3.5(2)

5 min

Massa de salsa

4.0(1)

20 min

Farinha de cereais ou leguminosas

5.0(2)

5 min

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(87)

40 min

Gressinos de tomate seco e sésamo

4.5(23)

25 min

Húmus de tomate seco com crackers

4.7(30)

1 godz. 15 min