Przejdź do głównej treści Szukaj
Espelta

Espelta
4.5 2 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz. 40 min
5 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 730 mg
Białko 13 g
Kalorie 1234 kJ / 295 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Arroz e outros grãos 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

4.6(21)

20 min

Guisado de grão com rama de beterraba

4.5(11)

30 min

Feta vegan em azeite e ervas

4.2(5)

1 godz. 10 min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

4.7(3)

50 min

Mistura chai e chai latte

4.4(14)

15 min

Pão de iogurte

4.0(2)

14 godz. 50 min

Pudim de feijão com creme de abacate

4.6(17)

1 godz.

Caril de lentilhas

4.1(50)

1 godz. 30 min

Chucrute branca ou roxa

4.0(3)

144 godz.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 godz.

Queijo de tremoço

4.3(20)

2 godz. 20 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 godz. 40 min