Crepes de tofu e legumes

Crepes de tofu e legumes

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

10 unidades

Składniki

tofu
200 g
alho em pó
1 c. chá de
molho de soja mais q.b. p/ servir
1 c. sopa de
água
800 g
cenoura cortada em cubos
80 g
brócolos só os raminhos
100 g
couve-flor só os raminhos
100 g
ervilhas descongeladas
50 g
feijão-verde cortado em pedaços pequenos
50 g
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
170 g
talo de aipo cortado em pedaços
80 g
pimento assado cortado em pedaços
100 g
crème fraîche
100 g
100 g natas
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa filo cortadas em quatro partes
8 folhas de
manteiga derretida
20 g
Óleo q.b. p/ fritar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 427.2 mg

Białko 4.4 g

Kalorie 632 kJ / 151.1 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 15.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Setembro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Fondant de chocolate e castanha

1 godz. 30 min

Risoto de abóbora e Roquefort

45 min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 min

Creme de inverno de cenoura, aipo e batata

30 min

Piza com base de legumes espiralizados

Brak ocen

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9 godz. 30 min

Beringelas recheadas com quinoa

2 godz.

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

1 godz. 15 min

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

9 godz.

Abóbora com risoto

1 godz. 5 min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 min

Penne com cogumelos e curgete

45 min