Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa

2.0 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 2 godz.

4 doses

Składniki

Beringelas

limão só o sumo
1
beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
2
azeite
30 g
tomilho só as folhas
5 pés de
dentes de alho
2
vinho branco
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Recheio

vinagre de vinho branco
50 g
leite gordo
1000 g
sal
2 c. chá de
água
160 g
quinoa branca lavada
80 g
cebolinho picado
10 g
mistura de germinados
15 g
pimenta
1 pitada de
romã
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1880.5 mg

Białko 14.8 g

Kalorie 1730.3 kJ / 413.6 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fevereiro com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Couve-flor assada com puré de grão

1 godz.

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 min

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 min

Piza de abóbora e maçã

1 godz.

Bolonhesa vegan

50 min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 min

Molho oriental para legumes

10 min

Tábua de Verão - Húmus de lentilhas, salada, pão pita tostado e Bellini de pêssego

2 godz.

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1 godz.

Tarteletes de cogumelos

35 min

Tortilha de brócolos

20 min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 min