Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 424 kJ / 101 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Sód
- 25 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Energising Smoothie
5min
Kiwi and Ginger Smoothie
10min
Green smoothie
10min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Sunrise Smoothie
10min
Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice
5min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Basic Green Smoothie
5min
Four Seed Power Smoothie
5min
Turmeric Latte
10min