Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 424 kJ / 101 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 0.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Sód
- 25 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Sunrise Smoothie
10min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Basic Green Smoothie
5min
Exotic Smoothie
5min
Energising Smoothie
5min
St Patrick's Day Smoothie
5min
Hot Pink Smoothie
10min
Four Seed Power Smoothie
5min
Tropical Strawberry Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min