Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.6 264 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 Portionen

Składniki

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
½
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Feta grob zerbröselt
50 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Knoblauchzehe (optional)
1
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Senf
10 g
Honig
10 g
Essig
15 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 Przepisy
Niemcy

Thermomix® TM6 44 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Mediterraner Graupensalat

50min

Mediterraner Dinkel-Salat

30min

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

30min

Kichererbsensalat

35min

Linsensalat mit Tomaten und Feta

45min

Chinakohl-Salat

15min

Kohlrabi-Eier-Salat

1h 15min

Weizen-Ofengemüse-Salat

1h

Quinoa mit grünen Bohnen

30min

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

45min

Risonisalat mit Cannellini-Bohnen

45min

Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen

35min