Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

4.3 212 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

2 Portionen

Składniki

Möhren in Stücken
90 g
Wasser
420 g
Eier
2
Brokkoliröschen (4-5 cm)
300 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
150 g
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
3 Prisen
Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
1 EL
rote Paprika
100 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 0,1% Fett
70 g
Erythrit
1 TL
Tahin
25 g
Sesam (opcjonalnie) zum Bestreuen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 839 mg

Białko 31 g

Kalorie 1692 kJ / 404 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 49 Przepisów
Niemcy

THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30 min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 min

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35 min

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

50 min

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40 min

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 godz. 45 min

Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles

55 min

Süßkartoffelsalat

1 godz. 50 min

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

15 min

Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo

20 min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 min

Pesto-Gemüse-Salat

20 min