Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Basilikum
- 10 g Petersilie
- 15 g Zitronensaft
- 35 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 200 g Zucchini, grün, quer halbiert
- 200 g Zucchini, gelb, quer halbiert
- 150 g Möhren, quer halbiert
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1623 kJ / 388 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 225 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30 dk
Detox-Salat
10min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 dk
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1 Std. 10 Min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25 dk
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 dk
Pasta für Sportler
30 dk
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40min
Schneller Gemüsesalat
10min
Champignon-Rucola-Salat
30 dk