Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g spelt grain
- 400 g water, plus extra for soaking
- 10 - 20 g oil
- salt, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 8.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 376.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1h
Slow-cooked Chickpea Stew
4h 15min
Sautéed Vegetables with Broccoli Sauce (TM6)
Brak ocen
Vegan Danish Pastries
1 Std. 15 Min
Vegetable liquid stock (TM6)
3 Std. 15 Min
Bananas with coconut cinnamon sauce
30 Min
Savoury stuffed pumpkin
1h 25min
Pepper, Anchovy and Onion Cornbread Tart
45 min
Fish with Mixed Pepper Couscous
40 min
Portuguese Leeks
45 min
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50 Min
Macadamia Ricotta (Matthew Kenney)
8h 30min