Szukaj
Spelt

Spelt
3.0 2 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 2 godz. 40 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 426.4 kcal / 1784.1 kJ
Białko 14.6 g
Tłuszcz 12.4 g
Węglowodany 70.2 g
Błonnik 10.7 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Sód 20 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rice & Grains 15 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

Brak ocen

Bulgur Wheat

Bulgur Wheat

4.5(20)

35 min

Basic Bulgur

Basic Bulgur

5(11)

35 min

Bulghur

Bulghur

4.5(7)

35 min

Jasmine rice

Jasmine rice

2.5(128)

40 min

Brown basmati rice

Brown basmati rice

2.5(104)

40 min

White basmati rice

White basmati rice

3.5(166)

40 min

Sautéed zucchini (300 g)

Sautéed zucchini (300 g)

4.5(78)

15 min

Sautéed eschalots (250-350 g)

Sautéed eschalots (250-350 g)

Brak ocen

Millet Cakes

Millet Cakes

3(4)

1 godz. 5 min

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

4(9)

1 godz.

Plum and Blackberry Smoothie

Plum and Blackberry Smoothie

4(8)

5 min