Szukaj
Spelt

Spelt
3.0 2 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 2 godz. 40 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 426.4 kcal / 1784.1 kJ
Białko 14.6 g
Tłuszcz 12.4 g
Węglowodany 70.2 g
Błonnik 10.7 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Sód 20 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Rice & Grains 15 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Dairy free chocolate coconut custard

Dairy free chocolate coconut custard

4(78)

15 min

Turmeric Green Tea

Turmeric Green Tea

3.5(2)

20 min

Yogurt with Spiralized Fruit

Yogurt with Spiralized Fruit

Brak ocen

Steel Cut Oats

Steel Cut Oats

4.5(9)

35 min

Basic Black Beans

Basic Black Beans

3.5(15)

2 godz. 35 min

Sautéed Red Peppers with Onions

Sautéed Red Peppers with Onions

4.5(19)

25 min

Sautéed Onions and Garlic

Sautéed Onions and Garlic

4(4)

20 min

Harissa

Harissa

4.5(11)

20 min

Lentils and Rice with Fried Onions (Mujadarrah)

Lentils and Rice with Fried Onions (Mujadarrah)

3(37)

1 godz. 5 min

Milk pudding (mouhallabieh)

Milk pudding (mouhallabieh)

4.5(25)

15 min

Linseed Smoothie and Chocolate Cookies

Linseed Smoothie and Chocolate Cookies

4(5)

9 godz.

Greek cabbage salad

Greek cabbage salad

5(4)

5 min