Urządzenia i Akcesoria
Rýžový salát s tuňákem a vejci
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porce
Składniki
-
1200 gramů vody
-
1 čajová lžička soli plus extra dle chuti
-
250 gramů dlouhozrnné rýže bílé (doba varu 12-16 minut)
-
2 vejce omytá
-
120 gramů mrkve na malé kostičky
-
280 gramů cukety na malé kostičky
-
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
-
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
-
100 gramů oliv černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
-
15 - 20 gramů nakládaných okurek nakrájených na plátky
-
1 snítka máty, čerstvé pouze listy
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy1 - 2 polévkové lžíce octa (opcjonalnie)
-
7 cherry rajčat nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porce
Białko
21 g
Kalorie
2027 kJ /
485 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
5.95 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Halloumi salát
20 min
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
1 godz. 40 min
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40 min
Těstovinový salát Caprese
25 min
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45 min
Losos se zeleninou a kuskusem
40 min
Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
40 min
Zapečené brambory s lososem a koprem
1 godz.
Těstovinový salát s fetou a olivami
1 godz. 40 min
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30 min
Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem
55 min
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1 godz.