Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1218 kJ / 291 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 188 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Golden Fruit Smoothie
10 min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10 min
Lemonade (TM5 Metric)
10 min
Tinga de Pollo (TM6 Metric)
40 min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Nut Milk
10 min
Fruit, Date and Nut Chop
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10 min
Broccoli Salad (TM5 Metric)
10 min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10 min
Berry Dream (TM6)
10 min