Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Dýňové koření (pumpkin spice)
- 1 muškátový oříšek, celý
- 1 skořice, celá, přelomená napůl
- ½ čajové lžičky nového koření
- 1 čajová lžička hřebíčku
- ½ čajové lžičky semínek kardamomu
- 4 čajové lžičky zázvoru, mletého
Dýňová granola
- 250 gramů dýně Hokkaidó, neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
- 50 gramů rozinek
- 200 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
- 50 gramů kokosového oleje
- 1 špetka soli
- 300 gramů ovesných vloček
- 100 gramů dýňových semínek
- 100 gramů mandlových lupínků
- 50 gramů lněného semínka, zlatého
- Wartości odżywcze
- na 1 Kompletní recept
- Kalorie
- 20337.4 kJ / 4857.5 kcal
- Białko
- 129.2 g
- Węglowodany
- 472.7 g
- Tłuszcz
- 310.4 g
- Błonnik
- 86 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bílý jogurt ve Varoma
12 godz.
Extra výživná vegetariánská polévka
30 Min
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1h 30min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1h 30min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Švestková granola (bez cukru)
2hod.
Čokoládovo-třešňová granola
1 Std. 45 Min
Brownies z červené řepy s medem
55min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55min
Chřestovo - mrkvové kari
35 Min
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55min