Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chili salsa
- 160 gramů cibule, napůl
- 1 čerstvá chilli paprička, bez semínek, na plátky
- 10 gramů olivového oleje
- 20 gramů hnědého cukru
- 70 gramů rajčatového protlaku
- 75 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli
- 3 špetky mletého černého pepře
- 1 rajče, bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)
Batátové lívance a dokončení
- 250 gramů batátů, na kousky
- 100 gramů hladké mouky
- 200 gramů sójové smetany
- 2 polévkové lžíce psyllia
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- olivový olej na smažení
- 1 polévková lžíce čerstvé pažitky, nasekané
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1470 kJ / 351 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 6.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 Min
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1 Std. 20 Min
Avokádovo-hráškový hummus
30min
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Indický čočkový dahl
30min