Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch, halbiert
- 400 g Brokkoliröschen
- 300 g dicke Bohnen, TK, aufgetaut (ergibt ca. 200 g Bohnenkerne, gepalt)
- 250 g Halloumi
- Öl zum Braten
-
100
g Rucola
lub 100 g Babyspinat, frisch - 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 - 2 Schalotten
- 3 TL Sesamöl
- 50 g Olivenöl
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Chiliflocken
- ½ TL Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 1 EL Schwarzkümmel-Samen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1698 kJ / 406 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 6.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h
Gnocchi-Endivien-Salat
30min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
Grünkern-Bowl
1h 10min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 Min
Halloumi mit Gurken-Koriander-Salat und Olivensalsa
45min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30min