Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 40 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 30 min

8 porciones

Składniki

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 529 mg

Białko 10 g

Kalorie 1178 kJ / 281 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jueves de Live 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada tibia de frijoles

25 Min

Boloñesa de avellanas

35 Min

Wrap de pepino y salmón ahumado

45 Min

Mini pizzas de berenjena

55 Min

Marinada de limón y jengibre

5 Min

Vegetales con tofu

45 Min

Spread de aguacate

10 Min

Sopa de cebolla vegana

35 Min

Cous cous con salmón y verduras

40 Min

Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo

50 Min

Hongos y brócolis buffalo

35 Min

Ensalada de pera con pesto de menta

10 Min