![Wraps de verduras Wraps de verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/18c36c82-3546-4161-a623-df32d5b772ca/Derivates/0fdbd110-1b51-4b80-9b88-005c083404e3.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hummus de chipotle
- 400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
- 65 g de tahini
- 40 g de jugo de limón recién exprimido
- ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 1 chile chipotle adobado, o al gusto
Montaje
- 8 tortillas de harina integrales, grandes para burritos a temperatura ambiente
- 240 g de pimiento rojo, en tiras
- 240 g de pepino europeo, en juliana
- 240 g de zanahoria, en juliana
- 240 g de jitomate guaje, sin semillas y en tiras
- 100 g de germinado de alfalfa
- 1 aguacate, en rebanadas
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1178 kJ / 281 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 529 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano
55min
Sopa Thenthuk
1 Std.
Pasta con verduras verdes
45min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 min
Enmoladas rellenas de plátano macho
30min
Fajitas de tofu y verduras
25min
Curry katsu de tofu vegano
30min
Tortitas de garbanzo
25min
Entomatadas de tempeh
1h 5min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 Min
Empanadas veganas con relleno de champiñones
1 godz. 20 min
Croquetas de papa y lentejas
2 Std.