Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 30 min

8 porciones

Składniki

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 529 mg

Białko 10 g

Kalorie 1178 kJ / 281 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jueves de Live 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Aguacate relleno de huevo de codorniz con ensalada

30 min

Leche de cáñamo

30 min

Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6

1 godz. 55 min

Pollo al curry caribeño con piña y arroz dulce

2 godz. 50 min

Marinada de limón y jengibre

5 min

Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo

50 min

Vegetales con tofu

45 min

Sopa de cebolla vegana

35 min

Hongos y brócolis buffalo

35 min

Cous cous con salmón y verduras

40 min

Ensalada César vegana

10 min

Curry de pescado con arroz basmati y bollos de yogur al vapor

50 min