Wraps de verduras

Wraps de verduras

4.7 39 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 30 min

8 porciones

Składniki

Hummus de chipotle

400 g de garbanzo, enlatado y escurrido
65 g de tahini
40 g de jugo de limón recién exprimido
¾ cdita de sal fina o al gusto
1 chile chipotle adobado o al gusto

Montaje

8 tortillas de harina integrales grandes para burritos a temperatura ambiente
240 g de pimiento rojo en tiras
240 g de pepino europeo, en juliana
240 g de zanahoria en juliana
240 g de jitomate guaje sin semillas y en tiras
100 g de germinado de alfalfa
1 aguacate en rebanadas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 529 mg

Białko 10 g

Kalorie 1178 kJ / 281 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jueves de Live 12 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 min

Fajitas de tofu y verduras

25 min

Wrap de pepino y salmón ahumado

45 min

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 min

Ensalada de garbanzos

20 min

Salpicón de pollo

25 min

Croquetas de coliflor

35 min

Tostadas veganas

25 min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 min

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

30 min

Lasaña vegetariana

1 godz.

Ensalada de quinoa

25 min