![Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3182000a-9da2-4823-acee-394d7cfc55ff/Derivates/834bb9ae-18fb-42f3-ab2a-97711dadd62b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, in Ringen (5 mm)
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Öl
- 1 rote Paprika, in Stücken (5 mm)
- 400 g Süßkartoffeln, in Stücken (2 cm)
- 400 g stückige Tomaten
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan - 90 g Erdnusscreme
- 300 g Wasser
- ½ TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose
-
50
g Babyspinat, frisch
lub 50 g Blattspinat, TK, aufgetaut und abgetropft (siehe Tipp)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2076 kJ / 496 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 10.4 g
Alternatywne przepisy
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20min
Kichererbsen-Kokos-Curry
45min
Kürbis-Korma
1j
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40min
Linsen-Curry-Eintopf mit Hähnchen
40min
Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
25 menit
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
30min
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50min
One-Pot-Bulgur mit Kürbis
30min
Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
40min
Blumenkohl Tikka Masala
35min