
Urządzenia i Akcesoria
One-Pot-Bulgur mit Kürbis
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 Portionen
Składniki
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Hokkaido-Kürbis in Würfeln (2-3 cm)350 g
-
Zimt½ TL
-
Salz1 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Wasser400 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Bulgur150 g
-
Pfeffer¼ TL
-
Joghurt, 3,5% Fett100 g
-
gemischte Kräuter, getrocknet1 TL
-
Babyspinat40 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
393 kcal /
1641 kJ
Białko
12 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
80 g
Błonnik
13.4 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
629 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Ich koch uns was!
17 Przepisów
Niemcy
Niemcy