Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Grünkern
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Süßkartoffel, in Würfeln (1 cm)
- 200 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 2 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, vegan
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan - 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
-
140
g Mais, aus der Dose, abgetropft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1445 kJ / 345 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 12.7 g
- Sód
- 1575 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Veganer Shepherd's Pie
1h 40min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1 Std.
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 Min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 Min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30min
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 Min
Veganes Champignon-Masala
25 Min
Spitzkohl-Curry
35 min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 Min
Gemüse-Chili
35 min
Indischer Gemüsereis
1 Std.
Blumenkohl Tikka Masala
35 min