Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g Gouda, in Stücken
Gebackene Süßkartoffeln
- Olivenöl zum Bestreichen
- Salz zum Bestreuen
- 4 Süßkartoffeln, groß (à ca. 300 g)
Salat
- 2 Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund glatte Petersilie, abgezupft
- ¼ Bund Minze, abgezupft
- 40 g Babyspinat, frisch
- 20 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 15 g Balsamico, hell
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ½ Gurke, entkernt, in kleinen Würfeln (5 mm)
Kichererbsen-Sesam-Sauce und Fertigstellung
- 40 g Sesam
- 100 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 20 g Olivenöl
- 5 g Zitronensaft
- ¾ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 3 Prisen Kreuzkümmel (Cumin)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2756 kJ / 657 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 83 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 13 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1u. 45min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 min
Knuspriger koreanischer Tofu
1h 20min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30min