![Rillettes de thon et fines herbes sans lactose Rillettes de thon et fines herbes sans lactose](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73e4337b-331e-440f-bcda-6a0e9123388a/Derivates/8bc810f3-25b4-46da-9739-d75baccd4d03.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 265 g de thon en boîte au naturel (1 boîte)
- 125 g de yaourt au lait de soja (1 petit pot)
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sauce de soja
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à soupe d'estragon frais, ciselé
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 1 concombre, coupé en bâtonnets
- quelques bouquets de chou-fleur, de chou romanesco ou de brocoli pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 374 kJ / 89 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10 Min
Biscuits au comté
1 Std.
Cookies fleur de sel, parmesan et herbes de provence
45min
Pesto poivron rouge, noisettes et chèvre
15 Min
Guacamole avocat-banane et tartare de saumon à la coriandre
45min
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15 Min
Tartinade de carotte au chèvre et carvi
1 Std. 15 Min
Roulés de galettes de sarrasin
1h 50min
Guacamole
25 Min
Petits cakes salés au chorizo et aux herbes
1 Std. 15 Min
Cake vide-frigo
55 Min
Rillettes de thon aux câpres
15 Min