Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

3.8 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

1000 g di acqua
300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
600 g di tonno fresco in tranci
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
300 g di pomodori ciliegino a metà
200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 37.7 g

Kalorie 1686 kJ / 403 kcal

Tłuszcz 20.1 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 105 g

Węglowodany 14.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Legumi in insalata 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45min

Melanzane ripiene di quinoa

1h 35min

Cannelloni di fave

50min

Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno

50min

Riso basmati, fave e piselli

1h 30min

Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio

55min

Riso integrale con bietole

1h 15min

Insalata di zucchine e asparagi

35min

Uova di quaglia, piselli e asparagi con maionese

40min

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30min

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50min

Zuppa leggera con verdure di primavera

35min