Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 150 g migdałów, blanszowanych
- 200 - 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120
g cukru trzcinowego (muscovado)
lub 120 g brązowego cukru - 1 łyżeczka soku z cytryny
- 50 g miodu, płynnego
- 15 g oleju słonecznikowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g płatków owsianych
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1107.5 kJ / 264.7 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 30.7 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 133.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Masło orzechowe
5 min
Granola kokosowa
1hod. 40min
Musli energetyczne
25 Min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Chrupiąca granola
2 Std.
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Granola
1hod. 40min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Granola dyniowa bez cukru
2 Std. 25 Min
Granola podstawowa
1h 45min