![Granola czekoladowa Granola czekoladowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FB1AF4FE-B2F9-4DB5-8A6E-C056315785A2/Derivates/AE4CC938-2BF5-4AD0-A168-8BF6B730F222.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g gorzkiej czekolady, pokrojonej na kawałki
- 150 g migdałów, blanszowanych
- 200 - 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120
g cukru trzcinowego (muscovado)
lub 120 g brązowego cukru - 1 łyżeczka soku z cytryny
- 50 g miodu, płynnego
- 15 g oleju słonecznikowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g płatków owsianych
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1107.5 kJ / 264.7 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 30.7 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 133.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Musli energetyczne
25p
Masło orzechowe
5min
Granola bananowo-orzechowa
1hod.
Granola podstawowa
1 godz. 45 min
Granola
1hod. 40min
Krem orzechowo-czekoladowy
5min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1 godz. 45 min
Granola kokosowa
1hod. 40min
Chrupiąca granola
2hod.
Granola dyniowa bez cukru
2 godz. 25 min
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20min