Urządzenia i Akcesoria
Putengulasch mit Erdäpfeln
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln in Stücken100 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
-
Paprika, gemischt (gelb und rot), in Stücken300 - 400 g
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Putenbrustfilets, ohne Haut, ohne Knochen in Stücken (3-4 cm)400 g
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Öl20 g
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Tomatenmark40 g
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Thymian, getrocknet2 TL
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Paprikapulver, rosenscharf½ TL
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Erdäpfel, festkochend400 g
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Wasser und 1-2 EL300 g
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Salz2 TL
-
Speisestärke2 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
28 g
Kalorie
1140 kJ /
273 kcal
Tłuszcz
7 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
24 g
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