Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 600 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (5 cm)
- 10 g Butter
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), längs halbiert
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 2 TL Öl
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 TL Balsamico, hell
- 30 g Wasser
- 150 g Crème légère
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1704 kJ / 407 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 3.3 g
Alternatywne przepisy
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 Std.
Süßkartoffel-Chili
50 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
45min
Gefüllter Ofenkürbis
1 Std. 30 Min
Zitronen-Hähnchen mit Gemüsecouscous und Zaziki
40min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 Min
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1 Std. 30 Min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 Std.