Muffins integrais com queijo e espinafres

Muffins integrais com queijo e espinafres

4.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

14 unidades

Składniki

Pesto

queijo parmesão
20 g
casca de limão
1 tira de
azeite
50 g
manjericão
5 g
salsa
5 g
espinafres baby
50 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
sumo de limão
20 g

Muffins

Manteiga q.b. p/ untar
queijo mozarela curado
70 g
ovos
3
azeite
100 g
leite
240 g
sal
½ c. chá de
farinha de cereais e sementes mais q.b. p/ polvilhar
300 g
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Białko 6 g

Kalorie 910 kJ / 218 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2019 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quiche de espinafres e bacon

1 godz. 20 min

Crepes de maçã e canela

30 min

Quiches de legumes sem massa

50 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 godz.

Crepes de cenoura com molho de tomate

1 godz.

Húmus

10 min

Salada de quinoa e legumes

45 min

Dip de curgete e sésamo

1 godz.

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 min

Tarte de polenta e curgete

50 min

Tarte de legumes

1 godz. 15 min

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

45 min