Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pesto
- 20 g queijo parmesão
- 1 tira de casca de limão
- 50 g azeite
- 5 g manjericão
- 5 g salsa
- 50 g espinafres baby
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sumo de limão
Muffins
- Manteiga q.b. p/ untar
- 70 g queijo mozarela curado
- 3 ovos
- 100 g azeite
- 240 g leite
- ½ c. chá de sal
- 300 g farinha de cereais e sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 910 kJ / 218 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia
1j
Soufflé de brócolos e milho
1j
Scones integrais com ervas aromáticas
25 Min
Snack sem açúcar
10 min.
Piza de beterraba e couve-portuguesa
Brak ocen
Quadrados de laranja e coco
35 Min
Brownies vegan
8 godz.
Pão de milho
1 Std. 20 Min
Queques de curgete e parmesão
50 Min
Pão de banana e cacau
30 Min