Sopa detox

Sopa detox

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Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

8 doses

Składniki

cebola roxa cortada em pedaços pequenos
100 g
dentes de alho cortados em lâminas
2
talo de aipo cortado em lâminas
150 g
cenoura cortada em palitos
150 g
brócolos só os floretes
200 g
tomate em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
gengibre cortado em palitos
10 g
curcuma fresca cortada em palitos
5 g
água
1250 g
canela em pó
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
couve-portuguesa
100 g
100 g couve kale
couve roxa cortada em pedaços
150 g
azeite
35 g
limão só o sumo
½

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 2 g

Kalorie 295 kJ / 71 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 5 g

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